筋トレ 月島 ダイエット

中央区唯一40代からの女性専門パーソナルトレーニング

引き締めたい・姿勢改善したい・ダイエットしたい40歳からの女性へ

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お知らせ

初回カウンセリング&体験 通常価格10.000円(60分)のところ 期間限定3.000円のキャンペーン実施中!(NASリバーシティなら会員にならなくても都度利用可能!リスクなしで好きな時に施設利用料1.000円とパーソナルトレーニング代金のみをお支払いいただければ3時間滞在出来ます。(全て税別)

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豊洲・月島・佃で引き締めたい・ダイエットをしたいとお考えの方へ

 

はじめまして。ピラティスと筋トレで引き締まった体づくり

「40歳からの女性専門パーソナルトレーナー」の片山ちひろです。

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

 

子育てや仕事、介護や更年期など女性は変化が大きく

その中で体やメンタルも大きく変わってきます。

20代や30代では特に何もしなくても体型や体調は変わらないかもしれませんが

40歳からは個人差が非常に大きくなります。

気がついたら昔と比べて太ってしまった

あまり食べてないのに脂肪がついた

何をしても痩せなくなった、

さらに、ストレスや不安を抱えていて心身ともにスッキリしない

そんなお悩みをお持ちの女性の為のお力になりたいという思いで活動しています。

 

女性が運動を通じて心身共に軽くなることで自信が持てるようになり、

毎日を生き生きと過ごして欲しい

それが私のパーソナルトレーナーとしての強い思いです。

 

 

 

 

お客様の声はこちらをクリック

<N様 55歳 会社員>

すぐにお腹周りがスッキリした

<全身>

パーソナルトレーニング前  →パーソナルトレーニング12回セッション後

 

 

(お名前の掲載についてご了承いただいております)

 

<H様 47歳 パート事務>

ズボンの上に乗っていたお肉が減りました!

 

<上・パーソナルトレーニング前の正面のお写真>

<下・パーソナルトレーニング12回受講後の正面のお写真>

<パーソナルトレーニング開始前→パーソナル12回受講後>

 

<パーソナルトレーニングのご感想>(お名前掲載についてご了承いただいております)

 

選ばれる理由はこちらをクリック

 

引き締めたい・痩せたい40代50代の女性が集まる「40代からの女性専門パーソナルトレーニング」はどんなことを行うのか?

ピラティスで姿勢やインナーマッスルを整え、筋トレで引き締める独自のメソッドとは?

他のトレーナーとどう違うのか?

なぜ40歳以降の女性に選ばれているのか?

そんな疑問を解決いたします。

私がこの仕事をすべき理由やどんな信念、ポリシーでこの仕事をしているのかをお話致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずはじめにご理解いただきたいこと

まず最初に

 

私のお客様のほとんどは

筋トレの正しいやり方がわからない

食べないダイエットや糖質制限でリバウンドしてしまった

きちんと引き締まった筋肉をつけたい

何をしても痩せなくなってきたので筋トレの必要性に気がついた

と思われている40代から70代の方です。

50歳前後の方が一番多いです。

 

 

 

このホームページを熟読して頂き、私の考えを理解してくださり

「本気で自分も変わりたい!」

「自分に自信を持って毎日生き生きと過ごしたい」

「心身ともにスッキリしたい!」

「人生最後のダイエットにしたい」

とお考えの方は是非お問い合わせください。

 

お申込みはこちらをクリック

 

2019年6月1日時点での受付状況 (随時更新予定)

月曜日・・午前    只今受け付けておりません

     午後    只今受け付けておりません

火曜日・・午前    只今受け付けておりません

     午後    2名様受付可能

水曜日・・午前    只今受け付けておりません

     午後    只今受け付けておりません

木曜日・・午前    若干名受付可能(応相談)

     午後    只今受け付けておりません

金曜日・・午前    只今受け付けておりません

     午後    只今受け付けておりません

土曜日・・午前    只今受け付けておりません

     午後    只今受け付けておりません。

日曜日・・午前    2名様受付可能

 

★現時点での予約可能状況です。定員に達し次第受付終了とさせていただきます。

変動している可能性もございますのでご希望の日時が受付終了の場合も一度お問い合わせ下さい。

定員に達した場合はキャンセル待ちとさせていただきます。

空きがでた場合順番にこちらからご連絡させていただきます。

 

パーソナルトレーニングをご希望の方は、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせ下さい。

まず最初に初回体験とカウンセリングを受けていただきます。

カウンセリングでは現在のお悩みやどうなりたいのか目指すイメージをお伺いさせていただいた上で

トレーニングメニューの作成や栄養アドバイスをご提案させていただきます。

 

他のトレーナーさんのところにも是非体験にいってみてください。

そしてこの初回カウンセリングで、比較していただいて私に任せられるか判断していただけたらと思います。

押し売りや無理な勧誘は絶対にしません。

もちろんお客様からこの段階でお断りいただいても構いません。

逆に私の方からお断りすることもございます。

お断りした場合、その理由などはお答えできませんので予めご了承ください。

 

お問い合わせはこちらをクリック

 

どんな些細なことでもお気軽にお問い合わせ下さい。

 

ホームページには多くのことをよく書いていますが是非よく読んでください。

パーソナルトレーニングを始めるにあたり初めての方へ やプロフィール 

お客様の声 は読んでいただいた方がいいかと思います。

 

 

片山のパーソナルトレーニングが選ばれる理由

 

特徴1・・ピラティスと筋トレと一生無理なく続けられる栄養アドバイスの3つを組み合わせたメソッド

 

大切なのは①姿勢 ②筋トレ ③食事

 

①身体の土台となる部分(姿勢)がゆがんだままで筋トレをしても効果はありません。

特に女性が気になるお腹ぽっこりや骨盤のゆがみ解消や猫背、さらに腰痛や肩こりといった不調は

現在あなたの姿勢が悪いこと、骨格が歪んでいることが原因であることがほとんどです。

また、体幹やインナーマッスル強化にはピラティスが効果的です

 

②また逆に、土台が整っても筋肉がないとその土台をキープすることも、身体を引き締めることもできません。

特に20代後半から筋肉量は減り基礎代謝も低下します。

脂肪がついてきた、何をしても痩せなくなってきた、疲れやすいというのは筋肉量が減ってきたことが理由です。

筋肉量をあげるには筋トレが必要となります。

 

③脂肪を燃焼させる、引き締める、筋肉をつける、毎日元気に過ごすには食事も重要です。

 

体や骨盤の歪みを整えるエクササイズ

引き締まったカラダ、美姿勢を作るのに必要なほどよい筋肉をつける筋トレ

そして糖質制限や面倒な細かいカロリー計算ではなく、一生無理なく続けられる脂肪を燃焼する栄養アドバイス

この3つを組み合わせたメソッドでアプローチいたします。

 

 

 

特徴2・・女性トレーナーによるマンツーマンセッション

 

毎回担当者が変わるということはなく、私(片山)が責任を持ってあなたを指導させていただきます。

教育学部出身、女性特有の病気や出産育児を通しての自分の体験やトレーナーとしての経験、

そして科学的理論からおひとりお一人に合わせた指導を行っていきます。

女性の日々の忙しい生活の中に無理なく取り入れていけるよう様々な面からアドバイスを行っております。

人は骨格、動きのくせ、体調など誰一人として同じ人はいません。あなたにあった指導が必要です

女性ならではの体のお悩みはもちろんのこと、何でもお気軽にお話できるよう

細やかな感覚であなたとの時間を大切にします。

 

 

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