50代 パーソナルトレーニング お腹痩せ ピラティス

自由が丘・駒沢50代女性専門パーソナルトレーニング

あなたへのメッセージ


お知らせ・お客様の変化の例

 

 

 

 

<Aさん 49歳>

 

 

 

 

<Nさん 55歳>

 

 

 

 

<Fさん 61歳>

 

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ご挨拶

 

「50代女性のお腹痩せ専門パーソナルトレーニング」

のホームページにお越しいただきありがとうございます。

パーソナルトレーナーの片山ちひろと申します。

駒沢オリンピック公園トレーニングルームと自由が丘駅から徒歩8分のスタジオで活動しております。

体力と体型に自信がなくなってきた女性に

引き締まったカラダ・疲れにくい健康なカラダ作りを指導しています。

運動が苦手な方や運動経験がない方に

筋力や運動習慣が持てるように寄り添っています。

 

 

私達は誰でも年齢を重ねると段々と筋肉が衰えてきます。

・お腹がぽっこり出てきた

・カラダがたるんできた

・疲れやすくなってきて気力も落ちてきた

・太りやすくなってきた

これらはほとんど筋力低下によるもの。

特にお腹ぽっこりは背中や骨盤周りの筋肉が衰え、

正しい姿勢を維持できなくなってきていることで起きています。

 

そして筋力が低下すると体力や体型に自信がなくなり

「気力がなくなる」「外出をめんどくさく感じてしまう」女性が増えてきます。

仕事や家事以外の自分のことを行う気力がなくなっていきます。

自宅にこもりがちになるとますます筋力が衰え、

早くから寝たきりや認知症になってしまう危険性まであります。

 

実は同居していた私の祖母がそうでした。

外出を好まなく、家にこもりがちで早くから寝たきり、認知症になってしまいました。

まだ高校生だった当時の私は

祖母に何もしてあげられなかったし、冷たくあたってしまった。

そんな後悔もあり、今はそのような女性を

少しでも減らしたいと強く思って活動しています。

 

お客様お一人お一人に合ったメニューで

ピラティスでおカラダの歪みやこりをほぐし、正しい姿勢を作り

ウエイトトレーニングでその正しい姿勢を保ち代謝を上げでいき、

引き締まったスタイル、疲れにくい体に導くというような

パーソナルトレーニングを提供しています。

筋力は引き締まったカラダや

疲れにくい健康なカラダになる為には必要不可欠なものです

 

ウォーキングやマラソンでは筋力をつけることは出来ません。

科学的にもトレーニングによって分泌されるホルモンの効果で

やる気が出たり精神が安定するとわかってきています。

トレーニングをすることで引き締まったカラダ・疲れにくい体になるだけでなく

健康的になり行動までもアクティブかつエネルギッシュになります。

 

体重といった数値ばかりに気を取られると

栄養不足、筋力不足になり健康的とは程遠い体になってしまいます。

いくら細くても、いつも疲れていて気力もなかったら楽しくないですよね?

あくまで数値は目安と考えて下さい。

 

そして、トレーニングをすることで体力と筋力がつき、スタイルもよくなり自信がつき

あなたも生き生きとされ、やりたかったことをどんどん行うことが出来ます。

仕事や家事、ご家族以外のご自分の時間も充実させて

活動的で元気な50代60代70代の女性を増やしたい、

そう思って活動しております。

 

 

まず最初に少し厳しいことを言わせていただきます。

・体重や体脂肪率など数字の変化だけを求める方

・短期での指導をご希望の方

・私に何とかしてもらいたい方

上記のような方の指導はお断りさせていただいております。

 

と言いますのも、無理な食事制限を行えば体重は減らすことが出来ますが

長期的に見て心身ともに健康的ではなくなってしまいます。

また、お客様の体づくりに私一人がやる気になっても結果を出すことはできません。

お客様自身のやる気と努力が重要でですので、このようなことを書かせていただきました。

しかし、逆に以下のような事を希望されている方でしたら大歓迎です!

 

本気で

「私の指導を守って一生懸命取り組んで下さる方」

「真剣にトレーニングに取り組み、引き締まったカラダを作ろうと思われている方」

「継続して運動習慣、生活習慣の改善に努めようと思われている方」

 

もし、あなたが頑張って自分を変えたい!と強く思われているのでしたらこのまま読み進めてください。

 

私のお客様のほとんどはトレーニング未経験者の

運動はどちらかというと苦手とおっしゃる女性です。

年齢は50代から70代の方がほとんどです。

55歳前後の方が一番多いです。

 

私のお客様はトレーニングに関しては皆さん一生懸命取り組んでくださってます。

トレーニングを継続され、体力がつき疲れないカラダになり、

そしてカラダが引き締まってくると

皆さん外見だけでなく内面も自信を持ち、生き生きとされ、

 

「新しい趣味を始めたい」

「体力がついたからもっと旅行へ行きたい」

などとご自分の時間を楽しまれる生活を送られています。

 

ホームページには多くのことを書いておりますが、是非よく読んでいただけたらと思います。

パーソナルトレーニングを始めるにあたり、

初めての方へ」 「料金お申込みについて」

「プロフィール」 私がお役に立ちたいと思っている方 おばさんにならない為にはなどは特によくお読みになって下さい。

 

このホームページを熟読して頂き、私の考えに共感され、

「本気で自分も変わりたい!」

「やってみたい!」

とお考えの方は、早速一緒にトレーニングを始めてみませんか?

新しいことを始められるのは勇気がいることだと思います。

でも思いきって是非一度ご連絡下さい。

私は全力であなたのカラダ作りと健康づくりを全力でサポートさせていただきます。

 

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2019年1月1日時点での受付状況 (随時更新予定)

月曜日・・午前    1名様指導受付可能

     午後    只今受け付けておりません

火曜日・・午前    只今受け付けておりません

     午後    只今受け付けておりません

水曜日・・午前    只今受け付けておりません

     午後    只今受け付けておりません

木曜日・・午前    只今受け付けておりません

     午後    只今受け付けておりません

金曜日・・午前    1名様指導受付可能

     午後    1名様指導受付可能

土曜日・・午前    只今受け付けておりません

     午後    只今受け付けておりません。

日曜日・・      定休日

 

★現時点での予約可能状況です。定員に達し次第受付終了とさせていただきます。

変動している可能性もございますのでご希望の日時が受付終了の場合も一度お問い合わせ下さい。

定員に達した場合はキャンセル待ちとさせていただきます。

空きがでた場合順番にこちらからご連絡させていただきます。

 

 

パーソナルトレーニングをご希望の方は、下記のお問い合わせフォームよりお問い合わせ下さい。

まず必ず面談と初回カウンセリング・体験を行っていただきます。

カウンセリングでは過去の運動経験や生活習慣、お食事内容や目標とするおカラダについてヒアリングさせていただき、

お客様に合ったトレーニング方法をご提案させていただきます。

 

この面談と初回カウンセリング・体験で、私に任せられるか判断していただけたらと思います。

押し売りや無理な勧誘は絶対にしません。

もちろんお客様からこの段階でお断りいただいても構いません。

逆に私の方からお断りすることもございます。私のパーソナルトレーニングは審査制となっております。

お断りした場合、その理由などはお答えできませんので予めご了承ください。

 

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安心保障 効果・変化がなければ全額返金致します。

週1回以上のパーソナルトレーニングを12回継続し、かつ私の指導を守ったにも関わらず

お体や体調の変化が感じられずご満足いただけなかった場合は、遠慮なくお申しつけください。

全額返金致します。

お客様にとって一番気になる部分は「効果・実感」だと思います。

せっかくお金と時間を使ったのに、なんの効果もなかったというのが一番怖いですよね。

だから私はお客様にリスクを一切負わせません。

ちなみに今まで返金のお申し出を受けたことはございません。

 

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

「カラダを引き締めたい」

「下っ腹をへこませたい」

「体力をつけて疲れにくいカラダを作りたい」

「お腹痩せしたい」

「体が硬くなってきたので柔らかくしたい!」

「老け込みたくない」

「外出をいつまでも楽しみたい」

と、本気で思っているあなた!

もしあなたがそのような本気の方なら大歓迎です。

 

「一人では正しいやり方がわからないけど指導してくれるなら頑張れそう!」

「いつまでも生き生きしているねって言われたい!」

「寝たきりにだけは絶対なりたくない!」

 

しつこいようですが、もう一回言います!

あなたが上記のようなことを本気で思っているのなら大歓迎です!

あなたの「生活」そして「人生」がより豊かに快適になっていかれることを願って

そのお手伝いをさせていただけたらと思います。

どんな些細なことでもお気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

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