筋トレ 月島 ダイエット

中央区唯一40代からの女性専門パーソナルトレーニング

引き締めたい・姿勢改善したい・ダイエットしたい40歳からの女性へ

145.女性のお腹周り、下っ腹の悩みと男性の健康診断の結果の違いはコレ!

 


こんにちは。

自由が丘、碑文谷、世田谷を中心に活動している

50代女性の体引き締め専門パーソナルトレーナーの片山です。

 

1月4日、私も本日から始動です!

さてさてお正月久しぶりにご実家の両親や親戚、

旧友に合われた方も多かったのではないでしょうか?

健康やおカラダや年の取り方などについても話題になったかと思います。

 

男性と女性の悩みの違い

 

私の同級生も、そして父親世代も男性は

「健康診断の肝臓の数値が悪い」

「中性脂肪が..」

「コレステロール値が高く医者から運動するように言われた」

「血圧が高い」

 

などと健康診断で指摘され、健康の為に「運動しなくてはならない」と言う人がほとんどです。

そして「お酒も減らさなくちゃな」

と食生活に少し気を使い、ウォーキングを少し始めるパターンの方が多いです。

私の周りの男性はこういう方多いです。(違う方ごめんなさい)

ぽっこりお腹が出ていても、見た目を気にして「何とかしなくちゃ」という感じではないですね。

 

それに比べ女性は

「お腹が出てきてこの服を着ると太って見えるのよ」

「カラダが段々分厚くなってきて」

「何をしても痩せられない」

と見た目を気にして「なんとかしたい」という人の方が多いです。

 

女性の方が、健康に対してはもちろんですが

プラスα、意識が高いですね。

 

そんな女性に合ったメニューはコレ!

 

やはり女性はいくつになっても「血液検査の結果」だけでなく

見た目も気にされる方が多いです。

 

やはり見た目を変えるには

「姿勢」と「筋肉」です。

これらは「食生活の改善」と「ウォーキング」だけでは手に入れることができません。

 

引き締まった体づくり、代謝のいい体づくりには

インナーマッスル強化とウエイトトレーニングが必須です。

見た目を変え自信がつくとまた来年も昔からの友人に堂々と会うことが出来ますね。

 

2019年、ピラティスとウエイトトレーニングを取り入れたパーソナルトレーニングで

引き締まった体づくりを行いましょう!

 

見かけた黒板にも「筋肉は裏切らない」

 

 

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