筋トレ 月島 ダイエット

中央区唯一40代からの女性専門パーソナルトレーニング

引き締めたい・姿勢改善したい・ダイエットしたい40歳からの女性へ

15.夏のセールに思う大人女子の体力の衰え

 


こんにちは。

渋谷、世田谷を中心に活動している

いつまでも動ける体作り専門の片山ちひろです。

 

夏のセール真っ盛りですね。

自分の洋服や靴やバッグはもちろん

家庭内で使うタオルや台所用品なども

お安く買えてワクワクしますね!

 

私も買い物、大好きです。

 

昔と今のセールへの熱意違いますよね?

 

25年前を思い出して下さい。

お友達と買い物と言えば、お店の開店時間に合わせて出かけ

デパートやお店を何件かハシゴしませんでしたか?

 

私も新宿の伊勢丹を1階から6階まで見て

丸井に寄って、髙島屋へ行って

そしてやっぱり気になるものがあるから、もう一度伊勢丹へ戻る

 

なんてことを平気でやっていました。

あの頃は時間がたっぷりあったから、とも言えます。

でも、時間以外にもう一つ

あの頃はあって、今はなくなってしまったものがあります。

それは、なんでしょう?

 

そう、体力がなくなっているんです!

 

今は朝から夕方まで買い物の為にずっと歩き回る体力と気力

残念ながらあなたはもう持っていないと思います。

私も持っていません。

そんなことをしたらその日の夕飯は作れなくなってしまいます(笑)

 

体力と時間はないけど、少しお金はあるので

今は少しでも安くていいものを、というよりは

定価で買うことも多いですよね。

 

今後は、もしかしたらさらに買い物へ行くのもめんどくさく感じてしまい

外出さえも億劫になってしまうかもしれません。

 

セールを例に取りましたが、その他日常生活の中でも「体力の衰え」を実感する機会増えてきています。

 

どうしたらいいの?

 

体力の衰えを「年とったからしょうがないわ」で片づけていいと思いますか?

このまま何もしないと、もしかしたら10年後20年後は

買い物はおろか、愛犬の散歩や大切なご家族との外出さえままならなくなってしまうかもしれません。

 

ちょうど読んだ本に書いてあって響いた言葉があります

 

「学生の頃は時間は沢山あったけど、お金がなかった。やりたいことは社会人になってからやろうと思った。

社会人になったらお金はあったけど、時間がなくて老後にゆっくりやろうと思った。

そして今は時間もお金もあるけど体が動かない」

 

色々な感情がめぐってきて涙もろい私は泣きそうになります。

 

もし同じようにこの言葉に響いた方、

体が動かなくなる前に、運動やトレーニングを習慣としていただきたいと思います。

動く体さえあれば、楽しみは無限大です。

 

何をやったらいいのか分からない方、

是非お気軽にご相談下さい。

 

最後までお読みくださりありがとうございます。

 

 

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