筋トレ 月島 ダイエット

中央区唯一40代からの女性専門パーソナルトレーニング

引き締めたい・姿勢改善したい・ダイエットしたい40歳からの女性へ

79.おばさん体型な人の特徴と脱おばさん体型になるにはどうすればいいのか?

 


こんにちは。

自由が丘、九品仏を中心に活動している女性専門パーソナルトレーナーの片山ちひろです。

 

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おばさん体型ってどんな体型?

 

最近、お客様から「おばさん体型になりたくないの」という話を伺い

おばさん体型ってどんな体型のことを言うのか、調べてみました。

 

 

 

おばさん体型とは

 

・ゆるんだ二の腕

・下着がくいこむ背中

・下に垂れさがったお腹

・立った時に腿がくっつく

・脂肪で盛り上がった肩

 

のような体つきのことを一般的に指すようです。

 

 

おばさん体型になる原因は?

 

びっくりなことにまだ若いと言われがちな30歳を過ぎるとおばさん体型に変化しはじめます。

つまり筋肉が減り代謝が悪くなってくる年齢からですね。

デスクワークや足を組むくせ、そして運動不足から

体がこり固まり血液やリンパノ流れが悪くなるのも、おばさん体型を加速させる原因の一つです。

 

そして、おばさん体型になる人の特徴として以下の項目があるので

あなたは当てはまるかどうか是非チェックしてみてください。

 

□ 一日中座っている

□ 常に無意識に何かを食べている

□ 姿勢が悪い

□ 駅やお店で階段を使わない

□ ダイエットグッズや健康グッズを何個も持っている

□ めんどくさがりで怠け者

 

何個か当てはまりましたか?

 

いわゆる

 

運動不足、姿勢が悪い、そして健康習慣運動習慣が続かない人

 

がおばさん体型になるリスクが高いということですね。

 

もし、あなたが自分一人では続けられない、

姿勢が悪く、体を動かすことが苦手だということであれば

最短で「脱おばさん体型」になる為に

プロの手を借りてみてください。

 

お金を払い、予約をする

という怠けられない状況を作り

そしてそこでプロと一緒にトレーニングを行えば

おばさん体型から脱却することが出来るのではないでしょうか?

 

 

今日もお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

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