筋トレ 月島　ダイエット

こんにちは。

自由が丘、九品仏を中心に活動している女性専門パーソナルトレーナーの片山ちひろです。

 

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おばさん体型ってどんな体型？

 

最近、お客様から「おばさん体型になりたくないの」という話を伺い

おばさん体型ってどんな体型のことを言うのか、調べてみました。

 

 

 

おばさん体型とは

 

・ゆるんだ二の腕

・下着がくいこむ背中

・下に垂れさがったお腹

・立った時に腿がくっつく

・脂肪で盛り上がった肩

 

のような体つきのことを一般的に指すようです。

 

 

おばさん体型になる原因は？

 

びっくりなことにまだ若いと言われがちな３０歳を過ぎるとおばさん体型に変化しはじめます。

つまり筋肉が減り代謝が悪くなってくる年齢からですね。

デスクワークや足を組むくせ、そして運動不足から

体がこり固まり血液やリンパノ流れが悪くなるのも、おばさん体型を加速させる原因の一つです。

 

そして、おばさん体型になる人の特徴として以下の項目があるので

あなたは当てはまるかどうか是非チェックしてみてください。

 

□　一日中座っている

□　常に無意識に何かを食べている

□　姿勢が悪い

□　駅やお店で階段を使わない

□　ダイエットグッズや健康グッズを何個も持っている

□　めんどくさがりで怠け者

 

何個か当てはまりましたか？

 

いわゆる

 

運動不足、姿勢が悪い、そして健康習慣運動習慣が続かない人

 

がおばさん体型になるリスクが高いということですね。

 

もし、あなたが自分一人では続けられない、

姿勢が悪く、体を動かすことが苦手だということであれば

最短で「脱おばさん体型」になる為に

プロの手を借りてみてください。

 

お金を払い、予約をする

という怠けられない状況を作り

そしてそこでプロと一緒にトレーニングを行えば

おばさん体型から脱却することが出来るのではないでしょうか？

 

 

今日もお読みいただきありがとうございました。