筋トレ 月島 ダイエット

中央区唯一40代からの女性専門パーソナルトレーニング

引き締めたい・姿勢改善したい・ダイエットしたい40歳からの女性へ

93.渋谷に集まっている方々を見てパーソナルトレーニングで得られるものを考えました

 


こんにちは。

自由が丘、世田谷で活動している50代60代女性専門パーソナルトレーナーの片山ちひろです。

 

東京は気持ちのいい秋晴れが続いているので、お出かけ日和です。

そのせいか、駅前には60代70代くらいの

リュックサックを背負った方たちが

朝待ち合わせをしている光景をよく見かけます。

今朝も渋谷駅前でお見かけしました!

 

高尾山へ行くのか、等々力渓谷へ行くのか

行先はわかりませんが賑やかでとても楽しそうです。

 

私のお客様から伺った所によると

最近は東横線の多摩川駅の改札前に待ち合わせをして

多摩川土手沿いを2時間くらい歩いて、ランチに美味しいお蕎麦を食べるとコースが人気のようです。

 

ハイキングを趣味にされている方だけでなく

公園や木の保全のボランティアをされている方もいらっしゃいます。

皆さん生き生きと毎日を楽しまれていてとても羨ましいです。

 

外出しようとする気力

人とコミュニケーションを取ろうとする意欲

人の輪や趣味を広げようとする意欲

自分の足で半日歩ける体力

 

趣味を楽しむのには

これらが必要不可欠ですよね。

もし、気力も体力もなくなってきたかも、と思われている方は

一度トレーニングをしてご自分の体のケアを考えられてもいいかもしれません。

 

 

そして実際トレーニングを行うとこうなります

 

そして、トレーニングを行うことで

体力だったり、動きやすく疲れ知らずの体だったり、そして努力して自分が変わったことで得られる自信だったり

そのようなものを手に入れることが出来ます。

 

その体力や体型や自信は

 

どんな自分になりたいか

どんな生活になりたいか

 

今お持ちの夢や理想を実現する為に必要かな、と思っています。

 

では、今日もお読みいただきありがとうございました。

 

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