筋トレ 月島 ダイエット

40代からの女性がストレスなく痩せるパーソナルトレーニング

144.今年も引き締まった体を作って体力と自信をアップさせるお手伝いいたします!

 


あけましておめでとうございます。

自由が丘、世田谷、碑文谷を中心に活動しているパーソナルトレーナーの片山ちひろです。

 

今年も50代女性に引き締まった体づくりを通して

体力と自信をアップしていただくお手伝いをしたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします!

 

2019年の目標はたてましたか?

 

毎年私の両親は年末ジャンボ宝くじを買っています。

そして「7億当たったらみんなに1億ずつプレゼント」と言いながら

当選しているかチェックしていくのです(笑)

 

1億円もらったらどうしようと考えると

私にとって額が多すぎて「え~貯金かな?」となってすぐには思いつきません。

しかし、10万円なら「スマホ買い替えたい!」とすぐに使い道が思い浮かびます。

 

それと同じように目標も

「20キロ痩せる」も少し大きすぎる目標は非現実的になりがちです。

3か月先に叶えられるような手の届く身近な目標を立て、

また3か月後に次の目標を立てて少しずつ階段を登っていくのが

目標達成の近道かもしれません。

 

「ズボンの横にのるお肉を減らす」

「ユニクロのズボンをLからMにする」

「まずピラティスとやらを始めてみる」

「姿勢をよくしてお腹ぽっこりの解消の仕方を学ぶ」

「トレーニングを始めるのでトレーナーを見つける」

などでしたら身近な目標です。

 

今年も多くのお客様と時間が過ごせることを楽しみにしています!

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ちなみに、年末ジャンボは3000円1枚、300円7枚という結果でした(笑)

 

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女性あるある 更年期

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