更年期　女性ホルモン　ダイエット

こんにちは。

自由が丘、渋谷、大井町を中心に活動している

５０代女性のお腹痩せ専門パーソナルトレーナーの片山ちひろです。

 

・何をしても痩せなくなっている

・体型に自信がなくなってきた

・お腹がぽっこりしている

・体力に自信がなくなり家にいる時間が増えた

・おばさん体型になってきた

 

こんなお悩みを持った方のサポートをしています！

 

私のパーソナルトレーニングを受けられると

姿勢がよくなりお腹周りがスッキリとし

筋力体力もついてきます。

 

私のパーソナルトレーニングとお客様の変化はこちらから

お客様のビフォーアフター

 

なぜお腹痩せが大切なのか？

 

春になりお出かけが楽しい季節になりましたね。

 

ご自分のスタイルや体型体力に自信がなくなると

人に会うことや外出するのが億劫になってしまうことありませんか？

 

他人が生き生きと輝いているのに

どうして自分はこんなにもっさりとしているんだろう？

どうして自分は姿勢も悪くてすぐ疲れてしまうんだろう？

 

そんな思いがあると段々と自宅にいる時間が長くなり

筋肉も衰え、座ってばかりいるので姿勢も悪くなり

そのまま病気になってしまう可能性だってあるんです。

 

同居していた祖母が本当に外出しない人で

当時何もしてあげられなかった後悔があるので

そんな女性を一人でも減らしたいと思って

ちょうど過渡期にあたる５０代の女性に

トレーニングの大切さ重要さを伝えたいと思って活動しています。

 

 

 

そして、やはり更年期を迎える５０代女性のお悩みは

お腹周りが気になるという方が多いです。

そんなお悩みが解消出来れば

自信を持ってお洒落をして、

他人と比べることなく、自分を卑下することなく

生き生きと外出することが出来るし

新しいことにもどんどん挑戦できるのではないかと思っています。

 

私自身も当時は３０歳手前ではありましたが

流産のショックで外出ができない時期がありました。

あっという間に体力も衰え、ソファに座ってばかりいたので

姿勢も悪くなりました。

 

またお腹周りのお悩みは

姿勢を改善することにも繋がります。

姿勢を改善すると猫背が治るので若々しく見える（＝老けて見えない）

腰痛など痛みも出にくくなるというメリットもあります。

 

また５０代６０代に必要な栄養をきちんと摂り

トレーニングを行うことで骨粗しょう症のリスクを減らすことも出来ます。

 

なので、私はピラティスと筋トレを合わせたメソッドで

姿勢改善と体幹を整え、そして必要な筋肉をつける指導を行っております。

 

人と比べる必要はまったくありません！

特にピラティスは元々リハビリの為に始まったものです。

どなたでも始められます。

是非５０代女性で今後の人生をよりよいものにされたい方は

お気軽にお問い合わせ下さい。

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