筋トレ 月島 ダイエット

中央区唯一40代からの女性専門パーソナルトレーニング

引き締めたい・姿勢改善したい・ダイエットしたい40歳からの女性へ

48.気がついたら手遅れになっていた!を防ぐ為にすべきこと

 


こんにちは。

自由が丘、世田谷、目黒を中心に活動している

50代60代女性専門の疲れにくい体作りトレーナー、片山ちひろです。

 

突然ですが、自分の裸を鏡で見るのは好きですか?

若い子ならともなく、私たち世代で裸を見るのが好きな人なんているんですか?

という声聞こえてきそうです(笑)

 

リフォームをしている方に聞いたのですが

お風呂場に鏡を付けようとおっしゃるのはほとんどがご主人さま、男性だそうです。

体を洗いながら髭をそりたいので鏡が必要なんだそうです。

 

奥様、女性は「自分の裸見たくないから鏡はいらない」と

おっしゃる方が多いんだそうです。

 

もちろん私も好きではありません。

だって、目の周りの小じわだって見たくないし(笑)

でも、朝一番鏡の前でお腹のたるみはないか?浮腫んでないか?

そして猫背になっていないか?などなどをチェックするのを日課にしています。

年齢のせいか、シーツの跡が取れずについていたりして、がっかりすることも多いです。

 

しかし毎日観察していると今まで見て見ぬふりをしていた部分を

客観的に見られるようになります。

 

客観的に見ることの大切さ

 

「別に私はもうナイスバディを目指している訳ではないから、見なくてもいいの」と言われそうです。

決してくびれを作る為に、

上を向いた美尻を作る為に鏡を見ましょうと言っているのではありません。

 

客観的に自分の現実を見る為に鏡を見ていただきたいなと思っています。

 

なぜならば、客観的に見ることが出来ると

「気がついたら手遅れになっていた」

「気がついたら背中が曲がっていた」

ということを防ぐことが出来ます。

 

「私ってこんなに猫背になっていたんだ」

「私ってこんなに疲れている顔をしているんだ」

と自覚し、そこから変えるために行動を起こせばまだ間に合います!

 

今からでも生活習慣を変え、運動習慣を変ていけば

手遅れにはなりません。

 

朝でも夜お風呂に入る前でもどのタイミングでも構いませんので

一日の決まった時間にご自分を観察する癖、まずつけてくださいね。

 

 

 

 

 

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