筋トレ 月島 ダイエット

更年期を迎える40代からの女性専門パーソナルトレーニング

80.もやもや、イライラ、やる気が出ない、スッキリしないなどの不調を感じたら。

 


こんにちは。

自由が丘、九品仏を中心に活動している

女性専門パーソナルトレーナー・ヨガインストラクターの片山ちひろです。

 

只今、特別モニター様を限定で3名募集中です。

先着順で定員に達し次第終了となりますので、

ご興味のある方はお早めにお問い合わせ下さい。

 

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気分が乗らない時、やる気が出ない時、イライラする時、理由もなくもやもやして考えこんでしまう時ありませんか?

 

些細なことでイライラしたり

朝からやる気がでなかったり

不安感が襲ってきてずっと考えこんでしまったり

モヤモヤすること、

なんとなくすっきりしない不調を感じること

女性なら誰しもあるかと思います。

 

自宅にいてスマホやパソコンの前に座ると

ついご自分の悩みをパソコンに入力し

検索してはさらに考え込んでしまう

 

答えの出ないループに入って

眠りの質が悪くなり、不眠にまで発展することも。

 

 

そういう時、マイペースにカラダを動かしてみませんか?

 

 

汗をかき、ネットの前から離れることで気分もリフレッシュ出来、

カラダを動かしている間は不安なこと、考えごとは忘れることが出来ますので

カラダも気もちもとてもスッキリとしますよ。

 

運動の効果は筋肉量を増やすことだけでなく、

気持ちも明るくさせてくれます。

 

トレーニングの気分になんてなれないよ、という方

ヨガで深い呼吸をカラダに入れながらじっくり伸ばしていきましょう。

不安やイライラ、もやもやでガチガチに固まっていたカラダや思考や心もほぐすことが出来ますよ。

 

 

 

 

 

 

タグ :

ヨガ 不調 女性あるある 更年期

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