更年期　女性ホルモン　ダイエット

こんにちは。

渋谷、世田谷を中心に活動している

５０代６０代女性に特化した「いつまでも自分で歩けるカラダ作り専門」の片山ちひろです。

 

美尻、美脚、美背中、ボディメイク、腹筋女子

などという言葉が当たり前に使われる世の中になり

私もカラダ作りの立場的には嬉しい限りです。

 

何歳になっても美しいお尻に背中に腹筋を保つことは

とても素敵なことで、

昨日モチベーションを上げる方法というブログを書きましたが

トレーニングのモチベーションとなるのなら

あえてあなたも「腹筋を割る」などという目標を立ててもいいのかもしれませんね。

 

でも、その先にある本当の目的、なりたい姿や生活は何でしょう？

「寝たきりにならない体」「娘や孫と海外旅行に行ける体力」を身につけることですよね。

 

私はそこに特化して指導をさせていただいております。

 

と、私の指導方針をまずはきちんとお伝えして、

そして腹筋を割ることが本来の目的はないですよね、という話を踏まえての今日のブログですが（笑）

「こんなことも出来るようになっちゃいました」というお声をいただいたのでご紹介させていただきますね。

 

 

トレーニングを続けていたらこれも出来るようになりました！

 

今日ご紹介するのは６０代のYさま。

細いのがお悩みで「特に下半身に筋肉をつけたい」とトレーニングを始められました。

筋トレと合わせて、股関節が少し固かったので、少しずつセルフストレッチもご指導もさせていただきました。

 

そうしたところ

「本屋さんで売っている開脚ペタンの本みたいに、私も出来るようになりました！」

とちょうどゴールデンウイーク前くらいに写真を送って下さいました。

 

 

（ご本人に掲載の許可いただいております）

 

今まで開脚なんて自分には関係ないって思っていたけど

トレーニングを始めたら

「もしかしたら自分でも出来るようになるかもしれない」

と思えるようになりました。

そしてついにここまで出来るようになりました！

 

とのこと。

Y様も開脚出来るようになることが目的ではありませんが、

ここまで体が柔らかくなるなんて凄いです！

パーソナルトレーニングの思わぬ副産物ですね。

 

現在も「これからも娘家族と一緒に旅行へ行きたいから」

とおっしゃって筋力、体力をつけるべくトレーニング続けられていらっしゃいます。

 

トレーニングをすることによって

目に留まる本やニュース、情報も

体のことや健康のことが増えていくんですよね。

健康意識が高まるという状態です。

 

 

トレーニング以外の時間も

自然と健康や体のことに意識を向けるようになりますよ！

それもパーソナルトレーニングを始めるメリットの一つですね。