引き締めたい・姿勢改善したい・ダイエットしたい40歳からの女性へ
177.月島でお腹を引き締める50代女性が外食するのならこちら!
こんにちは。
中央区の月島、佃で更年期女性に特化したパーソナルトレーナーの片山ちひろです。
今月からフィットネス&スパNASリバーシティ21でも活動を開始いたしました。
こちらはクラブ会員にならなくてもパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。
別途1000円(税抜)の施設使用料をお支払いいただければ
セッション前後1時間、合わせて3時間ご利用いただけます。
また、この施設使用料が無料になるチケットもご用意していますので
お気軽にお問い合わせ下さい。
さて、こちらの月島と言えばみなさん「もんじゃ」が一番に思いつくのではないでしょうか?
明太チーズや明太餅が私のお気に入りですがどうしても小麦粉+餅+少しのお肉や魚介類で形成されており
たんぱく質が少なめとなってしまいます。
ダイエットやお腹痩せを考えていらっしゃる女性には
もんじゃよりもお薦めのお店があります。
それはこちらも有名店ですが「肉のたかさご」です。
筋肉をつける材料となるたんぱく質は沢山召し上がっていただきたいところ。
そしてダイエット中ならなおさらたんぱく質の量は増やした方がいいんですよ。
極端な話、たんぱく質はいくら食べても太らないくらいの認識でも大丈夫です。
育ち盛りのお子様にはコロッケなど揚げ物でもいいですけど
私達40歳を超えた大人は焼き豚とローストビーフなどを選びましょうね。
NASリバーシティ21では駐車場も完備していますが
お散歩がてら佃、月島界隈を歩いてみるのもお薦めです!
この記事に関連する記事一覧
-
207.女性が綺麗に痩せたいのならこんな筋トレが必要です
-
206.アラフォーからの女性のダイエットの1番の近道、成功パターン
-
205 ダイエッターさんのプロテインを飲んだら痩せるという勘違い
-
204.40代になると食べてないのに痩せない理由と筋トレのメリット
-
203.更年期のお腹ぽっこりはコレで引き締める
- 2021年2月
- 2020年10月
- 2020年8月
- 2020年6月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- NASリバーシティ21
- お客様の声
- キャンペーン・サービス
- ジェクサー大井町
- ダイエット
- トレーナーの選び方
- トレーニング
- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- ヨガ
- 不調
- 体の柔軟性
- 体力
- 女性あるある
- 更年期
- 未分類
- 疲労回復
- 目的
- 筋力
- 肩こり、肩たたき、運動不足、こり、ほぐし
- 食事・栄養の摂り方