更年期 女性ホルモン ダイエット

更年期の女性専門パーソナルトレーニング

初めての方へ


「パーソナルトレーニングをご検討中のあなたへ」

更年期の女性の為のダイエット専門パーソナルトレーナーの片山ちひろです。

ホームページをご覧いただきありがとうございます。

私の所へ来られるお客様は50歳前後の女性が多く

 

・太りやすくなり痩せにくくなった

・お腹周りに脂肪がついてきた

・実は尿漏れが気になる

・健康診断、人間ドッグで運動を勧められた

高血圧、高脂血症、肥満、関節痛、糖尿病の症状がある

・更年期に入り自律神経のバランスが崩れ体調と気持ちが不安定

・女性特有の乳がんや子宮系の病気のあとである

・女性ホルモンのバランスが崩れてきた

・更年期障害がひどい

といったお悩みをお持ちの方が多いです

 

このページでは

・パーソナルトレーナーである私のポリシー・信念

・私が更年期の女性に選ばれる理由

・パーソナルトレーニングのメリットデメリット・私からのお願い

についてご説明いたします。

 

理念・ポリシー

 

 

<片山ちひろプロフィール>

静岡大学教育学部卒業後、損保業界日本一の規模を誇る東京海上日動火災保険に入社。

年間1万2千件の顧客対応を行い、

パソコン入力操作に困惑する中高年の代理店営業マンへの指導も続ける。

2003年、結婚を期に退職。

その後、妊娠の継続が難しいと言われる胞状奇胎疾患を発症。

2年間妊娠を禁ずる治療の中、ヨガを始める。

無事2児を出産するも2016年、

乳癌の疑いがあると検診で発覚し、健康不安を払拭しようと一念発起。

14年間、時には地方まで出向き

1万回以上のヨガ・ウェイトトレーニング・ピラティスの指導を受け続け、

心身共に満たされるトレーニング効果に感動し、自らもトレーナーになることを決意。

ヨガで心身をほぐし、ピラティスで体の使い方を覚え、

ウェイトトレーニングで全身を引き締めていく3段スライド式指導を開発。

体重の数値だけにこだわらずポジティブに励ます指導に定評があり、

中高齢層の女性に起こりがちな体型崩れ、健康不安、ストレスに向き合うパーソナルトレーナーとして

活動を行っている。

 

<私がこの仕事を行う理由>

 

私自身も年齢を重ねていき女性は

出産、育児、介護、更年期や健康不安や仕事や人間関係の悩みなど

心身の変化も非常に大きいと考えています。

 

どのライフステージでも生き生きと毎日を過ごしてもらいたいと思っていますが

特に更年期をうまく過ごすことでその後の健康も人生も大きく変わってきます。

人生100年時代の折り返し地点のこの貴重な時期に

ただ過ぎるのをじっと待つのではなく、年だからと諦めるのではなく

また病院や薬だけに頼るのではなく

運動で予防改善解消して健やかに過ごしてもらいたいと強く思いトレーナーを行っています。

 

 

選ばれる理由

 

選ばれる理由その1・・更年期の女性に特化したパーソナルトレーナー

 

パーソナルトレーナー、ヨが、ピラティスの資格に加え、ウイメンズ45プラスという更年期の女性のトレーニングについて学び、資格を取得しています。様々な知識を組み合わせ例えば股関節や膝、肩の痛みがある肩にはまず可動域を広げるメニュー、尿もれのお悩みがある方にはピラティスの知識を使い骨盤底筋を鍛えるメニュー、骨粗鬆症の症状のある方にはパーソナルトレーナーの知識を用いて骨密度をあげる筋トレメニューなど臨機応変に組み合わせ、それぞれのお客様にあったパーソナルトレーニングを提供しています。

 

諦めないで。

尿漏れも骨盤底筋を鍛える動きで改善できます!

ホットフラッシュやほてりやイライラや気分の落ち込みだって自律神経のバランスを整える動きで改善できます!

健康診断で指摘された脂質異常や高コレステロール値や高血圧もトレーニングで改善可能!

股関節の痛み、肩の痛み、膝や腰の痛みもトレーニングやパーソナルストレッチで改善!

 

選ばれる理由その2・・女性トレーナーによるマンツーマンセッション

 

毎回担当者が変わるということはなく、私が責任を持ってお客様を指導しています。

女性特有の病気や出産育児や更年期を通しての自分の体験やトレーナーとしての経験、

そして科学的理論からおひとりお一人に合わせた指導を行っていきます。

人は骨格、動きのくせ、体調や生活リズムなど誰一人として同じ人はいません。

女性ならではの体のお悩みはもちろんのこと、何でもお気軽にお話できるよう

細やかな感覚であなたとの時間を大切にします。

 

 

選ばれる理由その3・・常に自身も学び続けている実践しつづけている

 

私は15年以上時間とお金をかけて学び続けてきましたが

お客様を最短の方法で結果に導けるよう、そして常にお客様も目線でもいられるよう

現在も信頼できる一流の先生方から毎週学び続け常に最新の知識を身につけアップデートし続けています。

 

 

パーソナルトレーニングのデメリット・私からのお願い

 

まず始めに理解していただきたいこと

トレーニングを始めるにあたり皆様にお願いとご理解していただきたいことがございます。

 

一つ目はデメリット

まずデメリットからお伝えします。

パーソナルトレーニングはコストがかかります。

お一人お一人に合わせた指導を行います

私があなたに合った信頼できるトレーナーなのか、他のいろいろな所も体験してみてください。

そして他と私の違いを考えてからご判断いただきたいと思います。

 

またトレーニングをマンツーマンで行い

お客様に内容の濃い充実したサービスを提供しているので

セッション数に限りがあることです。

 

ごめんなさい

初回カウンセリング体験トレーニングの後に稀なことではありますが私の方から

指導をお断りする場合があります。

もちろん私は一生懸命お客様の為にサポートさせていただきますが

トレーナーの私一人が頑張ってもお客様が本気で変わりたいと思われていないと効果が出ません。

逆にお客様にやる気があるのなら早い方では半年ほどで効果をご実感されます

 

「継続して運動習慣、生活習慣の改善に努めようと思われている方」は特に大歓迎です

 

 

 

 

 

 

 

 

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