筋トレ 月島 ダイエット

中央区唯一40代からの女性専門パーソナルトレーニング

引き締めたい・姿勢改善したい・ダイエットしたい40歳からの女性へ

109.乳がん検診に思うパーソナルトレーニングとの共通点と自分に合うトレーナーの見つけ方

 


こんにちは。

自由が丘、世田谷を中心に活動している

50代60代女性が元気になる体作り専門

カラダ引き締め、お腹引き締めトレーナーの片山です。

 

先週、広尾の平松レディースクリニックに恒例の乳がん検診に行ってきました。

3か月か4か月に1回のペースで

予約を入れるように病院から言われています。

がんの手術をした親戚からは「術後だって半年に一度の通院なのに検診で3か月に1度なんて」と

驚かれています。

 

平松先生的には「ただの乳腺症で大丈夫だと思うけど、怪しい部分の変化があったらすぐ見つけられるように」

という親心?いや、医師としてのお考えだと思います。

私は乳がんを見つけるプロと言わている平松先生を信頼しているので

検診ペースもお任せしています。

 

検診とパーソナルトレーニングと

一見全く違うように見えますが、共通点もかなりあるなと感じましたので

少しお伝えしたいなと思います。

 

早期発見と予防を事前にお金と時間をかけて行うメリット

 

マンモグラフィーによる被ばく量の方が、という意見もあるかと思いますが

そういうデメリットも踏まえた上、万が一の場合早期発見できる方がいいと私は考えています。

 

病気になってから悔やむよりも

多少のデメリットがあっても予防や早期発見の方が大切というのは

私達の健康全般においても同じですよね。

 

検診のデメリットというのは他にも時間やお金、手間があります。

パーソナルトレーニングのデメリットも同じで

トレーニングに費やす時間やお金を指すかなと思います。

 

骨粗しょう症になってから慌てるよりも

骨を丈夫にすべく今から運動をしておく、

 

サルコペニアになってから後悔するよりも

筋肉をつけるべく今からトレーニングを行う

 

体力が一気に衰えて

気力までなくなってしまう前に筋トレを行い体力と気力を充実させておく

 

是非信頼できるプロの元で行ってみてください。

お忙しい毎日の中、多少の時間とお金はかかるかもしれませんが

今できることをやってみることで、少し先の未来が変わるのなら

やらない理由はないですよね。

 

一人一人と向き合う医師とパーソナルトレーナー

 

そして、平松先生の姿勢。

ちなみに、女医さんです。

いつも予約はギッシリで予約の時間に見ていただけることはなく

プラス1時間は見ておかないといけない、なかなか時間がかかる病院なんですが

それでも名前が呼ばれて順番が来たら先生はお一人お一人を丁寧に見て下さいます。

忙しいからといって、一人にかける時間を削ったりしない

話を聞いてくれ親切に分かりやすく答えてくれる

おかしいなと思ったら追加の検査を入れてでも不安を解消してくれる

 

そんな信頼のおける、患者にとっても安心できるお医者様です。

 

パーソナルトレーナーも同じように真摯に丁寧にお客様に向き合うという意味では同じではないかと思います。

60分はトレーナーとお客様の時間です。

 

絶対流れ作業的になってはいけない仕事ですし、

お一人お一人違うわけですから教科書的に同じ指導でもいけない

 

それをいつも意識しながら私もお客様と向き合っています。

 

 

 

痩せない、疲れてきた、お腹が出てきた 

 

最近では女性パーソナルトレーナーも増えてきました。

リーボックのAYAさんやお尻トレーニングで有名なトレーナーさん、

ボディメイクが流行っているので大会で成績を上げられているような

ビキニスタイルが似合う体脂肪が10%くらいの若いトレーナーさん

 

同性の私から見ても憧れる方たちです。

ご本人達もいつもストイックに食事管理やトレーニングをされていると思います。

 

 

そんなストイックで美ボディな25才くらい年下のトレーナーさんに

「お腹周りのお肉を何とかしたいんです」

「どうしても甘いものがやめられなくて」

「運動したことないので続けられる自信がないんです」

と相談しにくいなぁ、理解してもらえるのかなぁと

戸惑ったり心配したことありませんか?

 

パーソナルトレーニングを考えられている方は

色々な方の体験やカウンセリングを受けて

相談しやすいかどうか、

ご自分の話を聞いてもらえるかどうか

理解してもらえるかどうか

なども考慮した上で、どこに通うか決められた方がいいと思います!

 

逆に体脂肪10%くらいのトレーナーさんの体を目指して

見本となるトレーナーを選ぶのも一つの手です。

 

あなたに合ったパーソナルトレーナーが見つかるといいですね。

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