筋トレ 月島 ダイエット

中央区唯一40代からの女性専門パーソナルトレーニング

引き締めたい・姿勢改善したい・ダイエットしたい40歳からの女性へ

1.自分だけの時間を作って健康なカラダ作りの為トレーニングをしよう

 


渋谷・自由が丘で活動している

いつまでも動ける健康的な体づくり専門の片山ちひろです!

 

はじめまして!

記念すべき一番最初のブログです。

そんな今日ですが東京はとても暑く

「洗濯日和」でした。

 

まだ梅雨が明けていないので

いつまた雨空が戻ってくるのかわからないという不安もあり

ここぞとばかりと

子供達のシーツも洗って、ついでに布団も干して

と動いているうちにあっという間にお昼になって

お昼ご飯をゆっくり食べることもままならず、

慌てて仕事に向かいました。

 

主婦になると、やらなければならない家事が沢山ありますよね。

ついついご家族のこと、家事優先してしまいがちですが

少しでも意識的にご自分を労わる時間を取っていただけたらな、と思います。

 

「片山さん、そうは言ってもそんな時間なかなか作れないです」

 

そうですよね、よくわかります。

 

そんな時は思い切って何時から何時までは○○へ行く!

と予定を入れたり予約を入れることをお薦めします。

否応なしにご自分だけの時間作れますよ。

 

私の最近の癒しは実家にいるアイボを見ることです(笑)

このアイボ、アイボーンと言われる手前のおもちゃとボールを使って

毎日トレーニングをしているようです。

 

今後はトレーニングなどについて

お役に立てる情報発信していきますね!

どうぞよろしくお願いします。

 

 

 

 

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