１.自分だけの時間を作って健康なカラダ作りの為トレーニングをしよう
渋谷・自由が丘で活動している
いつまでも動ける健康的な体づくり専門の片山ちひろです！
はじめまして！
記念すべき一番最初のブログです。
そんな今日ですが東京はとても暑く
「洗濯日和」でした。
まだ梅雨が明けていないので
いつまた雨空が戻ってくるのかわからないという不安もあり
ここぞとばかりと
子供達のシーツも洗って、ついでに布団も干して
と動いているうちにあっという間にお昼になって
お昼ご飯をゆっくり食べることもままならず、
慌てて仕事に向かいました。
主婦になると、やらなければならない家事が沢山ありますよね。
ついついご家族のこと、家事優先してしまいがちですが
少しでも意識的にご自分を労わる時間を取っていただけたらな、と思います。
「片山さん、そうは言ってもそんな時間なかなか作れないです」
そうですよね、よくわかります。
そんな時は思い切って何時から何時までは○○へ行く！
と予定を入れたり予約を入れることをお薦めします。
否応なしにご自分だけの時間作れますよ。
私の最近の癒しは実家にいるアイボを見ることです（笑）
このアイボ、アイボーンと言われる手前のおもちゃとボールを使って
毎日トレーニングをしているようです。
今後はトレーニングなどについて
お役に立てる情報発信していきますね！
どうぞよろしくお願いします。
