更年期　女性ホルモン　ダイエット

こんにちは。

自由が丘、世田谷を中心に活動している

女性専門トレーナーの片山ちひろです。

 

２４時間エアコンを消せなかった灼熱の夏がようやく終わり

今日の東京は少し肌寒いくらいの気温でした。

あの暑さに比べたら、少し寒いくらいの方が私は何倍も楽です（笑）

 

外を歩くのも気持ちよい季節になりますので

これから運動、トレーニングをするのにも適した季節になります。

 

気温以外にも、夏が終わったと実感することがあります。

やはり、主婦や女性にとって夏休みは

いつも以上に自分だけの時間が取りづらいです。

お盆や家族行事はもちろんのこと、

お子様やお孫さんも夏休みで

一日中「お腹すいた！」「どこか行こうよ～」と言われ

食事を作る回数も、家族と一緒にいる時間も増えるでしょう。

そして家族や子どもがいることで散らかるお部屋の掃除などで

さらにいつもより家事のご負担も増えたかと思います。

 

楽しいけど、やっぱり大変。

いつも一人じゃ寂しいけど、ずっと一人の時間がないというのもストレスですよね。

 

実際、私のお客様もそのようなご事情で８月はお休みされる方が多く

９月になり、みなさんまた戻られてきました。

そして「やっと日常生活が戻ってきたわ」とおっしゃっています。

 

いつも私が思っていること、それは「女性は自分だけの時間を作るのは難しい」ということ。

 

子供や、ご主人やお孫さんのお世話や用事、

そしてさらにご両親の介護をしなくてはならないかもしれない。

そんな中で、自分だけの時間は非常に貴重だと思います。

 

そのような貴重なお時間を使ってパーソナルトレーニングにいらっしゃるのですから

私は全力でサポートしていただきたいと思いますし

有意義な時間を過ごしていただきたいと思っています。

 

運動してリフレッシュして心も体も軽くなって欲しいし

何よりあなたが健康でいることが他の家族の健康にもつながると思います。

 

また逆に、「いつか時間が出来たら自分で色々調べてトレーニングしよう」と思っていても

なかなか調べる時間も出来ないかもしれませんね。

そんな時にプロのトレーナーについてもらえば、

限られた時間の中で効果的に目標を達成できるのではないかな、と私は考えます。

 

 

もしあなたが

□ぽっこりお腹、下っ腹を何とかしたい

□筋力をもっとつけたい

□疲れにくいカラダになりたい

□ヨガをやってみたい

□寝たきり防止に何か運動をしなくては！

 

など、少しでも思われたのならお気軽にご相談下さいね。