筋トレ 月島 ダイエット

中央区唯一40代からの女性専門パーソナルトレーニング

引き締めたい・姿勢改善したい・ダイエットしたい40歳からの女性へ

76.パーソナルトレーニングをやった方がいい人はどんな人?

 


こんにちは。

自由が丘、世田谷を中心に活動している女性専門パーソナルトレーナーの片山ちひろです。

 

以前と比べてパーソナルトレーニングという言葉が広まってきましたが

「それってスポーツ選手や芸能人だけのものじゃないの?」

「一般人、しかも主婦の自分には関係ない」

と思われていませんか?

 

いえいえ、一般の方や主婦の方が今は当たり前のようにパーソナルトレーニングを受けています。

 

その誤解を解くために今日は

「どんな人がパーソナルトレーニングを受けた方がいいか?」についてブログを書いてみます。

 

 

運動経験が少ない人、運動が苦手な人

 

運動経験が少ない人や苦手な人ほどパーソナルトレーニングが必要です。

ご自分では「何をすればいいのかわからない」かと思います。

雑誌やTV、周囲の方の動きを見て真似してみても

動きが間違えている可能性が高いですし

あなたに合った動きやトレーニングとは言えないからです。

 

知識のない方や運動経験が少ない人ほど

プロのトレーナーの元でトレーニングを行うべきです。

その方がケガなく、最短で結果が出る方法ですね。

 

意外かもしれませんが、パーソナルトレーニングを始めると

運動経験が少ない人ほど効果が早く出るんですよ。

自己流でやることがなく、素直にトレーナーの指導通りに取り入れるので結果が出やすいんですね。

 

 

今までトレーニングやジム通いが続かなかった人

 

そして、スポーツクラブやジム通いに入会するものの

すぐに行かなくなりトレーニングが続かなかった方、

運動習慣が身につかなかった方もパーソナルトレーニングをつけた方がいいです。

 

薄着になる夏に間に合うように、

そして新生活が始まる春の新シーズンにスポーツクラブの入会者数は増えると言われています。

初めの1か月、2か月は頑張って通うでしょう。

そのうち梅雨になり、雨が降るとめんどくさくなり次第に足が遠のき

いつの間にか通わなくなってしまうという人が多いです。

 

基本的に人間は大変なことばかりだとなかなか続けられません。

ジム通いも健康やダイエットの為に通い始めたとしても、

「明らかに体力がついて健康になった」

「スタイルがよくなった」

などと実感できなければ頑張って続けられなくなってしまう。

 

もしあなたが今までジム通いが続かなかったというのであれば

マンツーマンで実感を得やすいパーソナルトレーニングを行った方がいいですね。

 

そして、ジムにお友達と話せるからという目的で行かれている人もいます。

続かなかったあなたは、もしかしたらそんな不特定多数の人がいる空間が

合わなく気づまりだった可能性もありますね。

 

完全予約制、完全個室のパーソナルトレーニングでしたら

顔を合わせるのはトレーナーとだけなので

トレーナーとの相性さえ合うかどうかを

初回カウンセリングの時に見ていただければ

わずらわしい人間関係などもないので、お薦めですよ。

 

人に気を使う人・人の目が気になる人

 

ヨガのグループレッスンをしていて私が一番痛感したことです。

みなさん、とてもよい方なので

周りにとても気を使われて参加されています。

 

ヨガマットをひく場所も他の方に遠慮されたり、

「人と比べなくていいですよ」とお伝えしても

他の人より体固いし恥ずかしい

出来なくて恥ずかしい

と比べてしまわれるようです。

 

人の目が気になる

どうしても気を使ってしまうという方は

是非是非完全個室、完全予約制のパーソナルトレーニングをご利用ください。

 

他の方の目を気にせず

どんどん思ったこともトレーナーである私に伝えてくださればOKです。

 

 

活動場所である自由が丘駅徒歩8分、九品仏駅より徒歩8分のスタジオは

完全予約制、完全個室のマンツーマンでのトレーニングとなります。

シャワーなどはございませんが、更衣室もご用意しているので

安心してご利用いただけます。

 

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