筋トレ 月島　ダイエット

こんにちは。

自由が丘、世田谷を中心に活動している

５０代６０代女性専門パーソナルトレーナーの片山ちひろです。

今日は爽やかでとても気持ちのいいお天気でしたね。

 

私がヨガインストラクターとしてデビューしてから

一番長く担当させていただいているフィットネスクラブでの

グループレッスンを行ってきました。

 

グループレッスンですと

どうしてもお一人にかける時間に限りがありなかなか心苦しい部分も多く、

現在はパーソナルトレーナー業に費やす時間を増やしているのですが

 

ありがたいことに

「先生のこのクラスをとても大切に思っているんですよ」

とおっしゃってくださるので、グループレッスンは今でもまだ続けております。

 

みなさん長く参加されてくださっていますが

それでも「他の人と比べて私は出来ないからみっともなくて」ですとか

「みんなは出来るけど私は体がかたいから恥ずかしい」ですとか

未だにおっしゃいます。

 

私は何度も「人と比べないでくださいね」

「一人一人お体も体調も違うのですから違うのが当たり前なんですよ。」

「マイペースでご自分のペースで行ってください」

「疲れていれば横になって深呼吸をしているだけでもいいんですよ」

 

とお伝えしますが、やはりどうしても他人の目も気になるし

人と比べて自分は出来ないということも気になるようです。

 

 

もちろん、私もそのお気持ちよーーーくわかります。

人生で初めてスポーツクラブに入会した時は

キックをしたりパンチをしたりするボクササイズのグループレッスンに参加することすら躊躇していまして

 

「体力がついてから参加しよう」

「みんなノースリーブを着ているけど私のこのウエアで参加してもいいのだろうか？」

「少し筋肉をつけて引き締めてから参加しよう」

と半年くらいはジムのマシンで走りながら様子を見ていました。

 

そしてようやく参加出来ても

「サイドキック？なんだそれは？」

と常連さんと比べて出来ない、動けない自分が恥ずかしくて一番後ろで受けていました。

 

それだけではないです。

私は手術の傷跡がカラダにあるので、今でも

何となくお風呂やロッカーでの着替えも気が引けますね。

 

「そんなに他人の目は気にする必要ない」

と頭で分かっていても、それでもやはり私達女性は特に気になってしまうかと思います。

 

 

そんな方にはやはりパーソナルトレーニングがお薦めです。

運動したくても人の目が気になって躊躇してしまう方、

パーソナルトレーニングは

トレーナーである私と１対１のマンツーマンですので

他の方の目もありませんし、

他の方の様子も目に入ってきません。

 

また、フィットネスクラブとは違い

とても小さなスタジオですが

完全予約制でご予約いただいた６０分はあなただけの空間になりますので

他の方と顔を合わせることもございません。

 

安心していらっしゃっていただけます。

 

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