更年期　女性ホルモン　ダイエット

こんにちは。
自由が丘、駒沢を中心に活動している５０代女性専門パーソナルトレーナーの片山ちひろです。
おとといくらいから東京はすっかり暖かくなり
明るい色のお洋服を着ている方も増え
自由が丘もいつもより人が多い印象があります。

花粉症の方とってはつらい季節ですね。

冬は冬眠、引きこもりの季節
よくそう言っている知り合いがいます（笑）
もし家にコタツがあったら
冬は絶対コタツから出れないわ～
と言っているように
やはり寒いと外出するのがめんどくさくなり
活動量も減ってしまう傾向にあります。

そして春になると
４月新学期というイメージからか
「何か新しいことを始めたくなる」
そういう女性とっても多いです。

あたたくなってくるので
体も動かしたくなるようです。

私の周りでも
「ヨガやろうかな」
「ピラティスやろうかな」
「フラダンスやろうかな」
「暗闇で自転車こぐジムに入ろうかな」
「ジムにでも入会しようかな」

この１週間でこんなに沢山の声を聞きました。

「何かを始めたい」
そう思ったら、まずすぐにネットやちらしで検索してくださいね。
そして
「通える場所かどうか」「値段的にどうか」「自分に合うトレーナーがいるかどうか」など調べたら
すぐに問い合わせるのがポイントです。

きっとお問い合わせしてから初回のカウンセリングまで１週間はかかってしまうでしょう。
せっかく「何かを始めたい」という気持ちが出ているのですから
その気持ちが高いうちに実際に始めたいものですよね。

４月に入った頃には
すでに決めた場所で、カラダを動かしている
その為にはもう今のうちから問い合わせしておかないと間に合わないですよ。

駒沢オリンピック公園内のトレーニングルームでも活動を始めております。
自由が丘スタジオとは違い
１対１の完全個室ではありませんが
こちらの施設の魅力は
トレーニングマシンやダンベルも数多く揃っており
「あのマシンを使ってみたかったけど使い方がわからなくて一人では使えない」というお悩みを解消することが出来ます。

完全個室ではない分
入り口まで私がお迎えにいき、ロッカーの使い方から施設の使い方まで
全てお手伝いさせていただきサポートさせていただきます。