筋トレ 月島　ダイエット

こんにちは。

渋谷、自由が丘を中心に活動している

いつまでも動けるカラダづくり専門、片山ちひろです。

 

この度の記録的な集中豪雨により、被害に合われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。

今なお避難されている皆様や復旧作業の当たられている方のご安全を心よりお祈り申し上げます。

 

 

このような自然災害を目の当たりにすると、

一番大切なものは「命」「健康」「日常」

であると再実感します。

 

 

２０代、そして自分が母になるまでは

若さゆえの無知なのか、傲慢さなのか

私も健康は当たり前に持っているものと思っていたので

「くびれ」ですとか「美しい体」「まっすぐな細い足」「体重をただただ落とす」

ということを追い求めていました。

 

でも４５歳から６５歳の女性に

「一番大切なものは？」とアンケートを取ると

５０％以上の方が「健康」と答えるそうです。

 

健康な体があってこその「くびれ」や「ダイエット」ですものね。

 

ストレスなく（実はヨガやヨガの呼吸法はストレスに効果的）

いつまでも動ける（筋力と柔軟性が効果的）

健康的な体を作っていきませんか？

 

健康な動けるカラダがあれば、その後の楽しみは無限大です。

今後の在り方を考え、ご自分の体力の衰えを感じ始めた時が

そしてパーソナルトレーニングを始めるいいタイミングかもしれません！