更年期　女性ホルモン　ダイエット

こんにちは。

自由が丘、駒沢を中心に活動している５０代女性専門パーソナルトレーナーの片山ちひろです。

 

勉強や体育の得意・苦手や身長が高い低い、体格差はあるにしても

学生時代から４０代前半まではそれほど大きな違いはないのかもしれません。

 

しかし、５０歳が近づいてくると

段々と「生き生きしている人」いわゆる元気な人と

「いつも疲れている人」の差が顕著に現れてくるころです。

 

いつも元気な人はキビキビ動いていて、体だけでなく口角も上がり、

気もちもはつらつしているイメージですね。

いつも疲れている人は背中も曲がり、口角も下がり

あちこちに痛みも抱えため息をついているイメージがあります。

 

 

あなたはどちらの姿になりたいですか？

 

年齢を重ねるとどんどん固くなる体を柔らかくし

姿勢やカラダの動かし方をピラティスで直し

姿勢保持や引き締まった体に欠かせない筋力をアップさせるべく

 

私のパーソナルトレーニングを受けにいらっしゃいませんか？

新しいことを始めるいいタイミングです！