筋トレ 月島　ダイエット

あけましておめでとうございます。

自由が丘、世田谷、碑文谷を中心に活動しているパーソナルトレーナーの片山ちひろです。

 

今年も５０代女性に引き締まった体づくりを通して

体力と自信をアップしていただくお手伝いをしたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします！

 

２０１９年の目標はたてましたか？

 

毎年私の両親は年末ジャンボ宝くじを買っています。

そして「７億当たったらみんなに1億ずつプレゼント」と言いながら

当選しているかチェックしていくのです（笑）

 

１億円もらったらどうしようと考えると

私にとって額が多すぎて「え～貯金かな？」となってすぐには思いつきません。

しかし、１０万円なら「スマホ買い替えたい！」とすぐに使い道が思い浮かびます。

 

それと同じように目標も

「２０キロ痩せる」も少し大きすぎる目標は非現実的になりがちです。

３か月先に叶えられるような手の届く身近な目標を立て、

また３か月後に次の目標を立てて少しずつ階段を登っていくのが

目標達成の近道かもしれません。

 

「ズボンの横にのるお肉を減らす」

「ユニクロのズボンをＬからＭにする」

「まずピラティスとやらを始めてみる」

「姿勢をよくしてお腹ぽっこりの解消の仕方を学ぶ」

「トレーニングを始めるのでトレーナーを見つける」

などでしたら身近な目標です。

 

今年も多くのお客様と時間が過ごせることを楽しみにしています！

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ちなみに、年末ジャンボは３０００円１枚、３００円７枚という結果でした（笑）