筋トレ 月島　ダイエット

こんにちは。

自由が丘、世田谷を中心に活動している５０代女性専門トレーナーの片山です。

 

今日の東京は暑いくらいのお天気でしたね。

時間があったので池尻から表参道まで歩きましたが

すっかり汗をかいてしまいました。

 

私の今日の服装は長く歩くつもりだったのでスニーカーにリュックサック。

道行く人は誰も私のことを気にしてはいないと分かっていても

それでも、ばっちりメークでお洒落な人が沢山歩いている表参道に

こんなカジュアルな服装で歩いていて恥ずかしい、と感じる自分もいました。

 

寄ってみたいお店もありましたが

こんな服装だから辞めておこうと入るのを諦めました。

 

 

地元に戻ってきたらもう夕暮れ。いくら暖かいといっても１２月。あっという間に暗くなりますね。

まずは体から

あなたも人の目が気になり

躊躇していまうシチュエーションありませんか？

 

□友人と比べて自分が老けている気がする

□体形に自信がなくお腹が出ている姿を見られたくない

□スポーツクラブで自分だけ出来ないのがみっともない

 

そういう見た目やスタイル、体力的なことで気にされることがあって、

外出するのを躊躇したり

同窓会などの集まりを欠席したり

スポーツクラブやヨガスタジオでのグループレッスンから足が遠のいてしまった経験があるかもしれません。

 

人の目が気になってしまって消極的になってしまうこと、よくわかります。

自分に自信を持って外出していただきたいな、という思いの元

パーソナルトレーナーとして仕事をしております。

 

人の目を気にせず自信を持って外出する為に

まず体を元気にするのも一つの方法です。

体が元気になれば心も元気になるのは

みなさん、今までの経験からご存知かと思います。

 

体を元気にするには体力をつける

体力をつけるには筋肉をつける

筋肉をつけるにはトレーニングをする

 

そしてトレーニングというと重いダンベルやマシンを使うイメージが強いかもしれませんが

元々は運動を行って体力を高めること、又はその過程という意味です。

私の提供しているパーソナルトレーニングはヨガとピラティスと筋トレを

お一人お一人に合わせたメソッドとなります。

 

新年からパーソナルトレーニングを始めたいと思われている方は

年内に一度初回カウンセリングと体験を受けていただくことをお薦めしています。

 

１２月の初回カウンセリングご予約可能枠が残り僅かとなっております。

定員に達し次第、キャンセル待ちとなりますのでご了承ください。

 

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