筋トレ 月島 ダイエット

中央区唯一40代からの女性専門パーソナルトレーニング

引き締めたい・姿勢改善したい・ダイエットしたい40歳からの女性へ

43.自由が丘付近の女性に嬉しい健康的なお薦めランチ

 


こんにちは。

渋谷、自由が丘、世田谷・目黒を中心に活動している

いつまでも動ける健康的な体づくり専門の片山ちひろです。

 

きっとご家族の為に朝、昼、晩と3食

お食事を作られている方もいらっしゃると思います。

お昼ご飯を食べながら

「夕飯何にしようかしら?」と考えてしまう

主婦あるあるですね。

 

だから昔私の母が

「人が作ってくれる料理は何でもおいしい」

と言っていましたが、主婦の立場になった今ならその意味がよくわかります!

 

自宅でご飯を作るときもあり、外食する時もあり

美味しいものを食べて生活を豊かにしていきたいですね。

 

 

Little Chef

 

自由が丘には沢山の飲食店がありますが

どうしても混んでいるなというイメージがあります。

今日は隣の駅、都立大学で

最近私がよく行く美味しいお店を紹介します。

健康的な体づくりにもぴったりで

そして丁寧に作られているので

主婦には本当に嬉しいお店なんです。

 

駅から徒歩3分の立地にある「Little chef」さんです。

 

ランチはキッシュやハヤシライスなどありますが

私のお薦めは和定食です。

 

この日は冷や汁かお味噌汁を選べたので、冷や汁にしました。

鯵、お豆腐も入っていてシュウマイと合わせてたんぱく質もばっちり。

ご飯の硬さもちょうどよく、副菜もお出汁が丁寧に取られていて

ホッとするお味です。

 

ちなみによくドリフターズの某夫妻とお店で一緒になります(笑)

 

美味しいものを食べて美味しいと感じられる心、

美味しいものを食べたいと思う心、

お店に行ってみようと思う好奇心や行動力、

それら全て、心身ともに健康であるからこそ

出来ることだと思います。

 

美味しくて栄養のあるものを食べ

いつまでも動ける体づくりをしていきたいものですね。

 

 

 

 

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