筋トレ 月島　ダイエット

こんにちは。
渋谷、自由が丘、駒沢公園を中心に活動している５０代女性専門パーソナルトレーナーの片山ちひろです。
先日になりますが、救命技能認定の更新研修に参加してきました。

ビル内や駅、コンビニなど
様々な場所にあるＡＥＤをご覧になったことあるかと思います。
私も活動場所でも日常生活でも
幸いなことにＡＥＤを使うシチュエーションに遭遇したことはありませんが
万が一の場合に備えて、心肺蘇生やＡＥＤを利用できるようにしておくのは
大切なことだと思っています。

 

この講習ではみっちり半日かけて

話を聞く座学だけでなく、実際に人形やＡＥＤを使って、

そして声を出し体も動かします。

 

ちなみにこの声って

「誰か手伝ってください」と周囲の人に協力を求める声、

そして「あなたは１１９に電話して」とリーダーシップをとる為の声、

さらに「大丈夫ですか？」と倒れている人を励ます為の声と

全てに必要なんです。

 

見たことがあるだけ、知っているだけと、実際行うのは大きな違いがあります

 

この心肺蘇生とＡＥＤの講習を受けて、ＡＥＤを使ったことで

私は万が一日常生活で救命が必要な場面に遭遇しても

対応できる自信があります。

 

それは講習ではありますが

一度使用したという、やったことがあるという経験があるから。なんです。

 

実は体づくり、パーソナルトレーニングにおいても同じことが言えますね。

雑誌やテレビなどでパーソナルトレーニングについて

「へ～こんなことをやるんだ」と見たことがあるだけ、知っているだけの状況と

実際パーソナルトレーニングを受けたことがあるのでは大きな違いがあります。

 

知っているだけでは、あなたの理想とする体に変えたいと思った時に

何から行っていったらいいのかわからなくて、自信を持って「私は変われる」とは思えないでしょう。

そしてパーソナルトレーニングって敷居が高そうってもしかしたら思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

でも実際一度でもパーソナルトレーニングを経験された方は

プロに頼れば、筋道を作って教えてくれるので

頑張れば自分の理想とする体になれるんだ！という自信がすでにあったりします。

パーソナルトレーニングに対する敷居も低く

お気軽にご利用いただいています。

 

もし、今あなたが理想とするスタイルがあったり

変わりたいなと思われていたり

姿勢や栄養について何か疑問に思われていることがありましたら

本を読んで知識をインプットしているだけでなく

是非実際に行動してみてくださいね。